Termine

Mobility – Stretch - Relax

Hier werden Gelenke gezielt mobilisiert, die einzelnen Muskelgruppen gelockert und die Haltung verbessert. Dabei sorgen Dehnübungen für mehr Beweglichkeit und Flexibilität des gesamten Bewegungsapparates.

Sanfte Bewegungen und verschiedene  Entspannungstechniken führen zu einem angenehmen Körpergefühl und Wohlbefinden. Positive Effekte, gut für die Muskulatur, die Gelenke, die Wirbelsäule und das Nervenkostüm.

Bitte Decke, kleines Kissen, warme Socken und Handtuch mitbringen.

Ab Mittwoch 24.11.2021 von 17.45-19.00 Uhr

Fortlaufende Stunden, zahlbar bei Anwesenheit, Nichtmitglieder 6 €,  Mitglieder  3€

Anmeldung: Ingrid Fischer 09431/41359.

 

NEU: ab sofort ist Zumba Fitness kostenlos für Mitglieder. Nichtmitglieder zahlen weiterhin die reguläre bzw ermäßigte Kursgebühr von 6 € bzw 4 €

HIIT IT / Bodystyling

Der Fitness-Mix aus STRONG NATION und Bodystyling kurbelt den Stoffwechsel so richtig an! Dieses 60-minütige Ganzkörpertraining eignet sich für alle, die Körperfett reduzieren und ihre allgemeine Ausdauer verbessern möchten, sowie zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Kondition. Ein Entspannungsteil bei ruhiger Musik lässt die Stunde ausklingen.

Mit Fitness-Trainerin Teresa Lunzer.

Jeden Donnerstag von 18:00 bis 19:00 Uhr

Bitte in Sportkleidung kommen und eine Matte mitbringen.

Der Kurs wird als fortlaufende Einzelstunden angeboten, zahlbar nur bei Anwesenheit.

Kursgebühr für Mitglieder 3 €, für Nichtmitglieder 6 €, Ermäßigung möglich.

Sportheim ASV Fronberg, Olympiastr. 2

Anmeldung bei Ute Kotzbauer, Tel. 0151/20790064

Teilnehmerbegrenzung auf 11 Personen! Anmeldung unbedingt erforderlich!

 

Unter Vorbehalt der dann geltenden Corona-Regeln, bitte notfalls bei Anmeldung bzw. vor Kursbeginn erfragen!

 

Fit ins Wochenende mit Bodystyling beim ASV Fronberg

 

Es erwartet Euch ein effektives Ganzkörpertraining unter Einsatz von verschiedenen Kleingeräten wie Kurzhanteln, Gymnastikball etc. Auch Übungen aus dem HIIT-Programm kommen zum Einsatz, um die Fettverbrennung besser anzukurbeln. Dieser Kurs stärkt nicht nur die gesamte Muskulatur, sondern bringt unser Herz-Kreislaufsystem in Schwung. Mit guter Musik macht das Training gleich noch mehr Spaß!

Mit Fitness-Trainerin Teresa Lunzer.

Jeden 2. Samstag ab 13.11.2021

jeweils von 9.30 bis 10.30 Uhr

Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs, zahlbar nur bei Anwesenheit

Mitglieder 3,- €, für Nichtmitglieder 6,- € (Ermäßigung möglich)

Schulturnhalle Fronberg,

Anmeldung: Ute Kotzbauer, Tel. 0151/20790064

Bitte 3G-Nachweis mitbringen und die geltenden Corona-Regeln beachten.

Kinderturnen

Dienstag:

10 x 28.09.2021 bis 07.12.2021 (in den Ferien kein Kurs)

 

Kinder ab 4 Jahren

15.15 bis 16.00 Uhr

Anmeldung: Steffi Hofrichter, Tel. 0160/93804535

 

1.+2. Klasse

16.15 bis 17.00 Uhr

Anmeldung: Regina Schneeberger, Tel. 09431/21711

 

  1. + 4. Klasse

17.00 bis 17.45 Uhr

Anmeldung: Regina Schneeberger, Tel. 09431/21711

 

Mittwoch:

10 x 29.09.2021 bis 08.12.2021 (in den Ferien kein Kurs)

 

Eltern-Kind-Turnen (3G-Nachweis der Begleitperson erforderlich)

15.00 bis 15.45 Uhr

Anmeldung: Steffi Obendorfer, Tel. 0171/1262591

 

Mitglieder kostenlos, Nichtmitglieder 25 Euro, Geschwisterkinder 20 Euro

 

Yoga für den Rücken

Dieser Kurs bietet ein rückenfreundliches Morgenyoga-Programm mit aktivierenden Übungen, die den Körper mobilisieren und die Energien zum Fließen bringen. Für einen guten Start in den Tag.

Mittwochs ab 22.09.2021, 9.00 bis 10.15 Uhr  

Sportheim Fronberg, Olympiastr. 2

Der Kurs wird als fortlaufende Einzelstunden angeboten.

Mitglieder 4,- €/Std., Nichtmitglieder 7,- €/Std., jeweils nur bei Anwesenheit

Bitte mitbringen: Matte, Decke, Sitzkissen, warme Socken.

Anmeldung: Ingrid Geis, Tel. 09431/8716

  

Unter Vorbehalt der dann geltenden Corona-Regeln, bitte notfalls bei Anmeldung bzw. vor Kursbeginn erfragen!

 

Drums Alive and more:

 

Der Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitnessworkout.

Aerobicelemente, Gymnastikübungen und Tanzschritte verschmelzen mit Drums-Choreografien.

Mittwochs  ab 15.09. von 17.15. bis 18.15 Uhr.
Der Kurs wird als fortlaufende Einzelstunden angeboten, zahlbar bei Anwesenheit.
Mitglieder 3 Euro, Nichtmitglieder 6 Euro/Stunde.

Schulturnhalle  Fronberg,

Anmeldung: Ingrid Fischer, Tel. 09431/41359


Unter Vorbehalt der dann geltenden Corona-Regeln, bitte notfalls bei Anmeldung bzw. vor Kursbeginn erfragen! 

Fitball Trommeln

 

Beim Fitball-Trommeln oder „Drums Alive Golden Beats“ wird rhythmisches Trommeln auf großen Bällen mit Gymnastik vereint. Ziele sind Bewegung und Spaß, um Konzentration, Merkfähigkeit und Koordination zu fördern und Stress abzubauen. Das Programm wurde speziell für Senioren konzipiert. Es bringt die „grauen Zellen“ auf Trab und verzögert den Alterungsprozess.

Mittwochs ab 15.09. von 16.15 bis 17.15 Uhr.
Der Kurs wird als fortlaufende Einzelstunden angeboten, zahlbar bei Anwesenheit.
Mitglieder 3 Euro, Nichtmitglieder 6 Euro/Stunde.

Schulturnhalle Fronberg

Anmeldung: Ingrid Fischer, Tel. 09431/41359

 

Unter Vorbehalt der dann geltenden Corona-Regeln, bitte notfalls bei Anmeldung bzw. vor Kursbeginn erfragen!

 

 

Zumba Fitness 

 

Jeden Mittwoch von 19.15 bis 20.15 Uhr Zumba Fitness mit Teresa Lunzer.

NEU: ab sofort für Mitglieder kostenlos, 6 € für Nichtmitglieder, Ermäßigung möglich.

Schulturnhalle Fronberg

Anmeldung bei Ute Kotzbauer, Tel. 0151/20790064


 Unter Vorbehalt der dann geltenden Corona-Regeln, bitte notfalls bei Anmeldung bzw. vor Kursbeginn erfragen!

 

 

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